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怎样学跳交谊舞 |
| 发布:管理员 | 发布时间: 2008年8月30日 |
交谊舞，不管是哪一个舞种，不管跳的怎么复杂，它都是一步一步“走”出来的。而在这每一步中，都包含着速度、距离和方向。我们把它归纳成“步速、步距、出步方向”。这就是我们所说的：步法三要素。
步速：这是指运步的速度，舞步中一个时间概念上的元素。交谊舞的步速有常步、快步、慢步、超快步、加长步、“静止”步。
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跳交谊舞的四大好处 |
| 发布:管理员 | 发布时间: 2008年8月30日 |
一、可延缓随年龄增长而带来的生理机能衰退，对防止机体早衰颇为有益。
二、可加速体内新陈代谢，提高心肺功能，减少外周血液循环的阻力，有效地预防心脑血管疾病。
三、可刺激机体免疫系统，使免疫系统中的天然杀伤细胞、T细胞、淋巴细胞、巨噬细胞活性明显增强，从而起到抵抗病毒、细菌的感染和抑制体内突变癌病细胞的作 .......
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学跳交谊舞 |
| 发布:管理员 | 发布时间: 2008年8月22日 |
交谊舞，不管是哪一个舞种，不管跳的怎么复杂，它都是一步一步“走”出来的。而在这每一步中，都包含着速度、距离和方向。我们把它归纳成“步速、步距、出步方向”。这就是我们所说的：步法三要素。
步速：这是指运步的速度，舞步中一个时间概念上的元素。交谊舞的步速有常步、快步、慢步、超快步、加长步、“静止”步。
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让交谊舞更健身 |
| 发布:管理员 | 发布时间: 2008年8月22日 |
1、跳舞以早晨八九时或傍晚五六时为宜，此时空气质量较好，温度适中。但些时间一般都在饭后，所以吃饭时不要吃得太饱或喝酒。饱腹跳舞会影响消化，长此以往使胃肠道处于不适状态，可能导致胃肠道疾病。尤其是平时肠胃不好的人，应尽可能在饭后半小时再去跳舞。此外，酒精会刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后跳舞可能会诱 .......
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排舞：新集体舞时代 |
| 发布:管理员 | 发布时间: 2008年8月21日 |
有一种舞蹈，学会它就能跳一万首不同的曲子，就能在世界各地找到舞伴，更能随时随地即兴起舞。这个舞蹈偏偏还简单易学。它的名字叫作“排舞”。如此诱惑，当然不能错过。
有一点儿像集体舞
手拉手，排排站。排舞的阵型很有点像小时候跳的集体舞。“没错！”上海市排舞专业委员会主任秦建伟笑着说：“刚开始学时， .......
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跳好交谊舞的5大要诀 |
| 发布:管理员 | 发布时间: 2008年8月20日 |
提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路
侧身技巧是通向完美流动的桥梁
重心起伏是摆脱“走舞”形态的根本途径
身体适当倾斜是一种多功能的技巧手段
重心转移技术是“不露痕迹” .......
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“晨练”交谊舞蹈的作用与好处 |
| 发布:管理员 | 发布时间: 2008年8月1日 |
一年四季在于春，一天光阴在于晨”清晨，空气清新，起床后走出房间活动身体，呼吸新鲜空气，吐故纳新，可消除一夜睡眠后人体组织中的淤滞现象，使整个机体承受紧张的能力得到激活，焕发出一天学习工作的积极情绪，利于提高学习工作效率。在“晨练”交谊舞蹈中早锻炼，还可以培养良好生活习惯。在都市生活的人们，坚持经常锻 .......
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学跳交谊舞好处多 |
| 发布:管理员 | 发布时间: 2008年7月8日 |
第一：可以强身健体
跳交谊舞主要是可以收腰，健腹，在娱乐中又可以锻炼身体，结合放松运动，轻松健身，尽情娱乐，一举两得。现代人工作生活频率快，通过跳交谊舞来放松一下，随着美妙的旋律，翩翩起舞，会令你心境开朗，心情舒畅，体型更加健美，健美的身材会令很多人羡慕的。
第二：可以提高社交能力人和人是要沟通的， .......
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交谊舞和国标舞的起源 |
| 发布:管理员 | 发布时间: 2008年7月8日 |
交谊舞又是起源于西方的一种舞蹈形式, 又称舞厅舞(ballroom dancing),舞会舞(party dancing), 社交舞(social dancing).
交谊舞的起源要从国标舞讲起．国标舞, 全称是国际标准交谊舞( International style of Ballroomdancing). 它来源于各国的民间舞蹈, 是在古老的民间舞的基础上发展演变而成.
十一、二世纪, 欧洲一些国家 .......
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五点让你的交谊舞更健身 |
| 发布:管理员 | 发布时间: 2008年7月1日 |
悦耳的乐曲，轻快的舞步，随着天气渐渐变凉爽，公园里，小区中，跳交谊舞的人多了起来。跳舞不但可以展示爱好者优美的舞姿，使心情愉悦，对健身也非常有利。交谊舞怎样跳才能够健身呢？
1、跳舞以早晨八九时或傍晚五六时为宜，此时空气质量较好，温度适中。但些时间一般都在饭后，所以吃饭时不要吃得太饱或喝酒。饱腹跳舞会 .......
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火炬接力大同站 男女火炬手跳交谊舞交接(图) |
| 发布:管理员 | 发布时间: 2008年6月27日 |
6月27日，北京奥运圣火在山西大同传递。图为大同站159号、160号联想火炬手傅尧和郭志强交接时跳交谊舞。 .......
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交谊舞的“晨练”技巧 |
| 发布:管理员 | 发布时间: 2008年6月14日 |
“一年四季在于春，一天光阴在于晨”清晨，空气清新，起床后走出房间活动身体，呼吸新鲜空气，吐故纳新，可消除一夜睡眠后人体组织中的淤滞现象，使整个机体承受紧张的能力得到激活，焕发出一天学习工作的积极情绪，利于提高学习工作效率。在“晨练”交谊舞蹈中早锻炼，还可以培养良好生活习惯。在都市生活的人们，坚持经常 .......
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