第一种：初级水平——用脚跳，好象走路——初学者开始学习舞步时，必然经历的错误跳法。

特点表现为：１。只注意舞步和套路；２。胯部、重心、反身和身体不到位；３。脚腕、脚跟和脚掌不会配合；４。架型松散变形；５。不是用身体而是用手引导女伴；６。舞步方向欠准确发生偏离；７。只以松膝来下降，看起来不流畅；８。以上身和手的倾斜作为舞步的倾斜；９。不在音乐内甚至双方跳的节拍不一样；１０。完全刻板的按节拍，没有乐感的韵味。

第二种：中级水平——以身体带动腿和脚来运步——通过刻苦努力，上了一层难度较大的台阶。

特点表现为：

１。能用丹田（横隔膜处）托气，有时气不足且不稳定。不足时显得上身松散、气上拱时使得上身僵持，从男伴背部可以看到不能始终保持坚挺、扎实。

２。能用胯部摆荡，但由于气不足，不够下沉使重心上浮，不能做到重心始终低沉。

３。在舞步升至最高点回落之前，不能徘徊至节奏最末尾，失去了最佳的表现力、而下降时又因韧力不足，无法使身体弹出，顺着下滑的动力迈步，不能急速和圆滑的下降。

４。男伴领得好，女伴跟贴得好，表面上完美无暇，但气息传递和相互呼应差，不能做到两位一体、一个中心。

第三种：世界级水平——以身体来表现音乐特质和音乐内涵，动作似行云流水，一气呵成。

特点表现为：

１。丹田内运气充足，吸气时直接进丹田，丹田之气托住上身，呼气时由上身将气从鼻呼出。整个身体象“气垫船”浮在地面，吸气时自然浮起、呼气时缓缓下降。

２。百分之百用身体来跳舞，身体的移动好象无须接触地面，只是轻微借助地面反弹，上身有均匀细致的速度和明朗的节奏感。;

３。利用丹田运气带动关节、肌腱和肌肉的收缩和伸张。使腰腹、胯、膝等各关节的曲伸和肌肉、韧带的收放更趋稳定自如。

４。男女舞伴两人可以比作两个物体，两个物体结合起来，可以算作一个单一的物体，单一物体则只有一个中心，而移动时也只有一个重心、只有一种力量。舞蹈时一进一退或任一个动作两人始终保持一个中心点、一个重心、一种力量。一齐发放、一起移动。绝不是一般的领和随，连体容易一体难。