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交谊舞曲搜索 选择分类: 婵犵數濮烽弫鍛婃叏閻戣棄鏋侀柟闂寸绾剧粯绻涢幋娆忕仾闁稿鍊濋弻鏇熺箾閻愵剚鐝旈梺鍛婅壘缂嶅﹪鐛弽顬ュ酣顢楅埀顒佷繆閼测晝妫柟瑙勫姦濞兼劗绱掔紒妯兼创妤犵偛顑呴埢搴ょ疀閺囨氨妫梻鍌欒兌鏋Δ鐘叉憸缁棃宕奸弴鐐电枀闂佸綊妫跨粈浣虹尵瀹ュ鐓曟い鎰剁悼缁犳﹢鏌i妶鍛悙闁宠鍨块幃鈺冩嫚瑜嶆导鎰版⒑缂佹﹩娈旈柨鏇ㄤ簻閻g兘骞囬悧鍫濃偓濠氭煠閹帒鍔氶柍褜鍓欓悘姘辨崲濞戙垹绠i柣鎰仛閸ゅ倿姊洪崗鍏肩凡婵炵》绻濆濠氬焺閸愨晛顎撻梺闈╁瘜閸橀箖鎮℃担铏圭=濞达綀娅g敮娑㈡煟閳哄﹤鐏﹂柣娑卞枤閳ь剨缍嗛崰妤呭磹閻戣姤鐓涘璺侯儏閻忊晜銇勯敐鍛骇濞e洤锕幃娆擃敂閸曘劌浜鹃柡宥庡幖閸ㄥ倿鏌i姀鐘冲暈闁稿顑夐弻娑㈠焺閸愵亖濮囩紓浣哄У鐢€愁潖缂佹ɑ濯撮悷娆忓娴犫晠姊虹粙鍨劉婵$偠妫勯悾宄扳堪閸愶絾鐎婚梺鐟邦嚟婵磭绮径鎰拺閻熸瑥瀚崝璺衡攽椤斿搫鈧繈骞冮垾鏂ユ瀻闁规儳顕崢浠嬫⒑閻熼偊鍤熼柛濠冪墵楠炲鎮欓懠顒傜嵁闂備礁鎲″ú锕傚垂闁秵鍋傛繛鎴欏灪閻撳啰鎲稿⿰鍫濈闁绘梻鍘х粻鐘绘煟閹邦剚鎯堥崬顖炴⒑閹稿孩纾甸柛瀣尵閳ь剚顔栭崰鏍п缚閳ユ剚娼栭柧蹇氼潐閸忔粓鏌涘☉鍗炴珮濞寸姭鏅犲铏圭矙濞嗘儳鍓抽梺绋款儑閸犳牠宕洪埀顒併亜閹哄秷鍏岄柛鐔哥叀閺岀喖宕欓妶鍡楊伓    缂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾剧懓顪冪€n亜顒㈡い鎰矙閺屻劑鎮㈤崫鍕戙垽姊婚崒銈呯仸闁哄被鍔岄埞鎴﹀幢濡櫣鐛╁┑鐐村灦閹稿摜绮旇ぐ鎺戣摕闁炽儲鍓氶崥瀣箹缁厜鍋撳畷鍥跺晣闂傚倷鑳剁划顖滄暜閹烘鍊舵慨妯挎硾妗呴梺鍛婃处閸ㄦ壆绮婚幎鑺ョ厱闁斥晛鍟ㄦ禒锕€顭跨憴鍕濞e洤锕幃娆擃敂閸曘劌浜剧憸鏂款潖娴犲绀嬫い鎺戝€婚鏇熺節閻㈤潧孝闁稿﹤顭峰鎶芥晜閻愵剙鏋戦梺缁橆殔閻楀棛绮幒妤佲拺闁告鍋為崰姗€鏌″畝瀣瘈鐎规洖鐖奸崺鈩冩媴妞嬪孩宕熼梻鍌欒兌鏋い鎴濇噽缁棃鎮烽柇锔界稁濠电偛妯婃禍婊冾啅濠靛棌鏀介柣妯跨簿閸忓瞼绱掔拋宕囩獢婵﹥妞藉畷顐﹀Ψ閵夋劧绲块埀顒€鍘滈崑鎾绘煙闂傜鍏岀€规挷鐒︽穱濠囧Χ閸涱喖娅g紓浣插亾闁告劏鏂傛禍婊勩亜閹捐泛鍓遍柛搴$箳缁辨挸顓奸崪鍐惈濡ょ姷鍋涢敃顏勵嚕娴犲鏁囬柣鎰版涧楠炴劕鈹戦悩鍨毄濠殿喗鎸冲畷鏉款潩椤戔晜鐩獮瀣晜鐟欙絾瀚藉┑鐐舵彧缂嶁偓妞ゎ偄顦靛畷鎴︽偐缂佹ḿ鍘遍梺鍝勫€圭€笛冿耿娴煎瓨鐓涢柛娑欐緲閻撴劙鏌熼娑欘棃濠碘剝鎮傛俊鐤檨婵″弶妞藉缁樻媴閸涘﹥鍎撶紓浣割儎缁舵艾鐣烽幋锕€宸濇い鏍殔娴滅偓鎱ㄥ鍡楀箹闁告繃妞介弻鈥崇暆閳ь剟宕伴幘鑸殿潟闁圭儤鍤﹂悢鍏兼優閻犲洠鈧啿澹冨┑鐘垫暩閸嬫盯顢氶鐔峰灁闁圭虎鍠栫粻顖炴煥閻曞倹瀚�    闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柣鎴eГ閸ゅ嫰鏌涢锝嗙闁稿被鍔庨幉鎼佸籍閸垹绁﹀┑掳鍊愰崑鎾搭殰椤忓啫宓嗙€规洜鍘ч埞鎴﹀醇椤掑倸鑰挎繝鐢靛Х閺佹悂宕戦悙鍝勫瀭闁割偅娲橀弲婵嬫煃閸濆嫭鍣归柣銈庡櫍閺屾稑鈽夊Ο鍏兼喖闂佺粯鎸鹃崰鏍蓟閻旇 鍋撻悽鐧昏绂嶉崜浣虹=闁稿本绋戦崫娲煛鐏炵晫肖缂佽鲸甯掕灒婵炶尙绮ˉ鍫ユ⒒娴e憡鎯堥柣顒€銈稿畷浼村冀椤撶姴绁﹂梺纭呮彧缁犳垹绮诲☉娆嶄簻闁圭儤鍨甸埀顒€鎽滈弫顕€宕稿Δ浣叉嫽婵炶揪绲介幉锟犲箚閸喍绻嗘い鎰剁秵濞堟﹢鏌涢幒鎾崇瑨闁宠瀛╃粋鎺斺偓锝庡亐閹峰姊虹粙鎸庢拱闁荤喆鍔戝畷妤€鐣濋崟顒傚幈濠碘槅鍨虫慨鏉懨洪妶鍥╀笉闁绘垶岣跨弧鈧繝鐢靛Т閸婄粯鏅堕弴鐘垫/闁诡垎宀€鍚嬮梺鍝勭焿缂嶄線鐛崶顒夋晬闁挎繂妫岄幐鍛節閻㈤潧浠滄俊顖氾攻缁傚秴鈹戠€n亞鏌ч梺褰掓?閻掞箓鎮¢妷鈺傜厽闁哄洨鍋涢埀顒€婀遍埀顒佺啲閹凤拷
我对交谊舞「三步踩」舞蹈的探讨
发布:管理员 | 发布时间: 2009年7月17

三步踩花式组合套路分教学

三步踩基本舞步:(1)原地基本舞步、(2)前进步、(3)后退步、(4)左换位步、(5)右换位步、

●第一小节:

(1)推拉起始步——(2)背后拉位——

(3)右换位步——(4)五步划船——

●第二小节:

(5)双高A——(6)对位照镜子——

(7)单手扶腰——(8)三步滑——

(9)五步滑——

●第三小节:

(10)大鹏女奔——(11)金蝉脱壳——

(12)过头转体换位步——

●第四小节:

(13)右腰套环——(14)还原步——

(15)孔雀开屏——(16)过头滑肩——

●第五小节:

(17)一字分展、内手擎天「组合」——

(18)狮滚绣球——(19)绞手还原步——

●第六小节:

(20)男女双奔——(21)迂迥分展——

(22)大猫步——(23)玉女梳妆——

●第七小节:

(24)背猫步、鱼美人「组合」——

(25)还原步——(26)一字分展——

(27)反弹琵琶、双箭步「组合」——

(28)还原步——(29)迂回猫——

(30)侧行猫、拖步「组合」——(31)还原步——

●第八小节:

(32)换位步——(33)睡美人、双箭「造型」——

(34)探海登涯——(35)睡美人、箭步凤飞「造型」——

「三步踩」产生和流行

八十年代中期,随着全社会的舞蹈热,湖北地区的学校也风靡一种叫「三步踩」的校园双人舞。后来随着社区舞蹈的流行,在一批下岗工人和无业知识青年之中,「三步踩」得到进一步发展。他们的名字叫:蒲必林、朱丽萍、张叶、陈义、谭连广、侯艳玲、姜丽、于清沅等,他们声名远播,人称“八大高手”。在短短的人生经历中,他们有过憧憬、有过失望、有过痛苦、有过喜悦,他们通过舞蹈这种形式展现自己的个性,抒发自己的感情。

2004年「三步踩」已通过国家工商总局的商标注册,武汉市有了第一个拥有知识产权的体育项目——武汉休闲三步踩舞。

在湖南三步踩被人称为“三步倒”,因为其风格太呆板,不灵活,缺乏一种灵动!

休闲三步踩舞的技术动作分类

1、基本步法:基本步为武汉休闲三步踩舞的生命泉和基础,可以说:没有基本步,就不可能有这项运动。

  2、基本站位:

3、基本手位:

4、基本动作:

(1)、动作系列A、扶腰系列B、套环系列C、奔步系列D、猫步系列E、照镜子系列F、滑步系列。在动作系列中,唯有“套环系列、猫步系列和奔步系列”是休闲三步踩舞的独创。

(2)、动作分类:铜牌动作、银牌动作、金牌动作、花式舞步动作、其中以“推拉起始步”为休闲三步踩舞的灵魂、精髓。

基本步的123法则、口诀和要领

(1)、123法则所谓“基本步的123法则”就是“1-2-3(踩)”即“降,平留,抬踩升”。

(2)、口诀(4x4):快进快跟,松膝松胯,快退慢留,抬腿踩实。

(3)、要领(432):松膝松胯,平移胯,提胯。

第一步:快上快跟,松膝胯下降;

第二步:快退慢留,平移胯,平留;

第三步:抬腿踩实,上提胯,踩升(下踩上升)。

基本步的“123法则”在休闲三步踩舞的中如何体现?

第一、休闲三步踩舞中的基本步随着舞步的特性要求改变而发生变化,变和不变是相对的,变是在基本步123法则上的突破和变化;

第二、基本步的123法则,是休闲体现三步踩舞舞美和身体语言不可缺少的环节和重要组成部份。

“步”和“标准”有广义和狭义之分。狭义的步和标准就是基本步和基本标准;广义的步和标准就是包括狭义(基本步和基本标准)在内的,涵盖变异舞步、变异标准;还包括作为步的补充部分的“位”和固有标准。变和不变是相对的,变是在基本步上突破了基本标准而发生的变异,其结果是形成了或是产生不同于原有标准和舞步特征的特殊舞步和要求。

“位”和“步”的关系是相互独立,又相辅相成,存在于“位”和“步”对立矛盾的统一体之中,不可分割的,“位”和“步”的优美组合,就产生了休闲三步踩舞。所谓独立的,就是“位”不能取代“步”;“步”也不可能取代“位”。“位”本身所固有的标准,是不能以基本标准和变异标准作为标准去要求它们,改变它们自身固有的标准的;但是,“位”作为休闲三步踩舞的一种表现形式,一旦融入了休闲三步踩舞中后,其独立的固有个性和固有标准,即刻发生了变化,它作为休闲三步踩舞的一个整体,是密切不可分的,是基本标准或是变异标准中必须具备的一部分,其独立的“位”和固有标准作为休闲三步踩舞中的以“踩”为表现形式的“步”的辅助部分,因休闲三步踩舞整体性要求,其独立性的地位发生了彻底的改变,固有标准也成了休闲三步踩舞必须具备的基本标准或是变异标准。

以推拉起始步为例:有手位要求、有站位要求,是完成推拉起始步不可缺少的辅助部分,还不能少了它。休闲三步踩舞跳得好坏,美不美,位的作用是不可低估的:有的选手的“步”走得很好,“步”的基本功也比较扎实,但是,“位”的表现缺乏美感,这样的跛腿子跳舞,不是一个高水平舞者的应有表现;相反也不行,但从比赛和表演的角度,有时“位”的作用已经超出了人们的想象,具有极大地欺骗性,有些选手“步”的表现一般,而“位”的表现非常的棒,我们习惯的叫“上身亮”,他很能获得“现场认可效应”,得到裁判和观众的认可,其比赛成绩、表演效果简直让人不可思议,故此,“位”的作用有时被夸大了,能得到你意想不到的结果,让你兴奋不已!

「变异舞步」和「变异标准」

在基本步上突破了基本步的基本标准而发生变化了的舞步统称为“变异舞步”,也是发生变异后的最基本的标准舞步;我们把按照“基本标准”的要求,为完成变异舞步而形成的或是产生不同于基本步的基本标准的特别要求和标准,统称为“变异标准”。

动作系列和金银铜牌动作和花式舞步动作本身就具有鲜明的动律特性,在67个动作中,除了动作系列中的“扶腰系列、套环系列和照镜子系列”外(它们是以手为动律的),应该说动作系列中的猫步系列、奔步系列和金、银、铜牌动作和花式舞步动作受基本标准的影响是绝对的,影响最大的应该是点踏步“踩”的特性;就连同基本步法中的“换位步、前进步、后退部、转体步”都与这个基本标准相悖,但“换位步、前进步、后退部、转体步”这些步子又普遍的存在于动作系列和金银铜牌动作及花式舞步动作之中,有时候他们完全取代了基本步和推拉起始步。如大鹏展翅,全是前进步;还有狮滚绣球也是以前进步为主的;再如探险攀崖、睡美人、猫步等等,就不可能按照这个基本标准去跳舞了。所以说,尽管“换位步、前进步、后退步、转体步”是在基本步的基础上,突破了基本标准发生了变异,按理它们不应该列入基本步法之中,但是,正是由于它们广泛的、普遍的存在于动作系列和金、银、铜牌动作及花式舞步动作之中,我们又不得不把它们归纳到基本步法当中。

广义的“踩”和狭义的“踩”狭义的踩:

二大特点

一是原地;

二是发生在最后一步或结束时。

广义的“踩”也有二大显著特点:

第一:行进中的;第二:没有结束的、不停止的。小结:

第一、休闲三步踩舞中的“踩”,有广义的踩和狭义的踩,狭义的踩是广义的踩不可分割的部分,通常讲的三步踩就是狭义的踩;

第二、广义的踩和狭义的踩,只是在其表现形式上具有不同的特征,二者相比较,主要是强弱之分、表现幅度大小之分;

第三、广义的踩和狭义的踩,有着显著的特点:广义的踩一定是在行进中进行的,要么进、要么退、要么侧行,不能停止,也不是最后一步;狭义的踩一定是原地的、为停止行进中的“踩”发生在结束时的最后一步。

第四、广义的踩和狭义的踩,都表现出“点踏”特性,一般的情况下,都是始于广义的踩,止于狭义的踩。

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