升降动作,是大部分交谊舞中不可缺少的组成形式.怎样才

能形成理想的升降呢?很多人以为这并不困难:以为踮起脚为升

,弯曲膝为降.这不是很简单么!可事实上却并不象这么简单和

容易.因为升和降必须圆润而流畅的衔接起来,而且这种衔接又

往往和重心的交替或转移交织在一起.因此,难度和技术要求是

相当高的.可以这样说:当你觉得这一切都很简单时,说明你还

没有进入相应的层次;而一旦你感到这个问题的困难和不易时,

则说明你已经开始了相当层次的追求;至于你终于达到毫不困难

的自如状态时,你则已经发展到了相当高的层次了.

实现完美的升降,须将膝盖和脚腕的动作进行特殊地交叉性

协调处理才能达到.否则,按照常规的先伸直膝盖再抬起脚跟,和

先放下脚跟再弯曲膝盖的方法,就难免使升降动作出现阶梯型间

歇式过渡.而理想的升降是必须消灭这种阶梯型过渡的.正确

方法是:上升运动时,应先把重心转移到脚掌,使脚跟

微微离地,然后在脚跟上升的过程中逐步伸直膝盖,配合整个身体

上挺动作,使上升运动达到极限高度;下降运动时,则应首先使用

膝盖放松的技术,让膝盖的弯曲先于脚跟的落地.假如还须继续

下降,则再使用膝部弯曲的功能.

这种升降方法是"说者容易做者难".要想使每一次升降都按

照这种方法运动,不经过艰苦练习是不行的.但无论有多么困难,

却必须如此.因此这是消灭"阶梯型过渡"的唯一正确的方式.九)

倾斜是一种多功能的技巧手段

倾斜是交谊舞中的高级技术技巧.在较低层次的舞蹈中,可以

完全不涉及这个问题.但想要跳好交谊舞,无论是参赛还是自娱,

都必须学会运用这种高级技巧.

就倾斜的功能而言,它有三种主要的用途:即促进流动,对抗

离心力和展现人体美.无论在哪种情况下,它都是以人体纵轴偏离

地面绝对垂直坐标为主要特征的.由于这种偏离,不可避免的引起

肩横线的水平式倾斜.因此,不少的人误以为这是一种肩部动作或

腰部的弯曲性改变,甚至将"重倾斜"舞姿干脆叫做"下腰".假如我

们不能从根本上认识倾斜的本质性特征,那么,由此而引起的动作

名称的失误,将造成技术上的损害.假设这种后果仅仅出现在自娱

场合还问题不大,如果出现在比赛场上,就难免带来"功亏一篑"的遗憾.