“间隔”是特指腹腔部位，即肋骨下缘的横膈膜和骨盆之间的伸缩距离。因为人体的胸椎和颈椎在自然状态下是向前弯曲的,越放松下沉，弯曲度越大。打开“间隔”将使这种自然弯曲度缩小到最低状态，这对女士特别重要，理想的打开“间隔”，将使女性的人体曲线美获得充分的展示。最后一个问题就是处理好颈椎和头部的关系，要寻找一种沿着胸椎，颈椎，直达头顶的直线牵引感，不过应当注意，这种直线牵引，由于“间隔”的打开，不再处于一种和地面保持垂直的状态，而是稍向后上方发展的形式。所以，当标准握持形成之后，双方的上体实际上构成了一种"V"字型效应.假如你觉得这些方法和要求太麻烦，太严格，那么采用“头顶一本书而不使它滑落”的感觉状态进行练习也行。不过要想参加正式的比赛，还是以严格训练，不怕麻烦为好。这样训练虽然要付出吃苦的代价，但却能收获到姿态优美的报偿。