交谊舞的礼仪性审美取向决定了决定了风度的重要地位.缺乏高雅的风度,再娴熟的舞步也不免因此而逊色.而形成高雅风度的首要条件则是体态的挺拔感.从表面上看起来,挺拔的体态仅只是一种外在的形势.但我们不应忘记,任何形式都具有符号的作用.挺拔的体态标志着健康,教养,礼貌,自尊和内心的充实感.而猥琐的体态却无论如何也无法与上述内涵相统一.只要明白了这个道理,就不会小看这个问题了.练习体态的挺拔感也有一定的方法。首先是告诫自己要在松弛状态下用力，否则容易形成僵持性变态。然后寻找一种头顶天花板的感觉，仿佛每一个支撑重心的关节部位，都在这种“上顶”的牵引力下，拉开了距离.而不是重重叠叠地压在地板上。其检验的方法，是体会一下脚腕部位的压力是否减轻，用微微起落脚跟的方式进行对比。在正确状态下，这种显得轻松而容易，否则，就有困难和费力的感觉。