大学时就会跳交谊舞了，后来断断续续的跳跳，没想到重拾记忆一样的跳起来、舞起来，还是那么的喜欢，这一跳真的是又上了瘾，迷上了……感觉自己就象风中飞舞的花瓣，舞，让我回到了从前的我……我醉了……

跳舞它能健身：当然也可以从其它运动方式得到，但它却是最容易让人坚持的一种方式。所谓“一旦你选择了舞蹈，你就永远选择了年青”。

每天跳两小时以上，全身心都得到了锻炼，整个人都精神了，一个字：爽；两个字：超爽！

提高风度气质：因为交谊舞要展现自己，特别与异性共舞，所以能关注自己的形象。挺胸抬头，习惯成自然，气质风度就会改变，高雅自信。

音乐享受：在舞蹈中能更深刻的感受音乐。高手的舞蹈就是在对音乐的理解，跳出不同的境界。为什么交谊舞健身容易坚持下来？这与音乐有很大关系。因为音乐不停，舞蹈就不能停。

舞蹈动作：与练武术相同，对高难动作的追求，对基本功的锤炼，可以让人精益求精，百练不厌。在运动协调旋转中平衡，让人痴迷。舞伴两个人松开手各自相反方向旋转，那感觉如同两个自转不同的行星，也像处身在激流漩涡之中，让人好生眩目。

快三是在我所跳交谊舞中最爱中的最爱，也是我跳得最好、被别人赞誉最多的舞，可以说从学舞的第一天起就和它有不解之缘，初学的时候就是爱跳它，跳它跳得最多，怎么转也不晕。一直到我把它跳得不错的时候，才听一个舞友讲：快三是交谊舞中最难跳的。另外的一个舞友还跟我说 ：你在带我的时候（因为配合得很默契）给我美好感受的、留下深刻印象的、使我很兴奋或者说将我带入高潮的感觉也不过是极少的那么几个动作或者说只不过是几秒钟甚至是一瞬间的事情。

快三需要非常大的体力消耗、跳时男士脚下需要有极强的力量与控制能力；中三、慢三、中四（也叫自由步）则是绝大多数跳舞者的最爱，本人也是同样的感受，当我和我的舞伴把华尔兹、拉丁配合得非常默契、甚至于达到一种极致的时候，我有一种忘记了自己的存在、进入了一种境界的感觉，整个人仿佛升华了。跳羽毛步时，两个人真跟一片羽毛似的飘了起来；走纺织步时，两个人如同金梭银梭一般来回穿梭。。。

默契的配合感：交谊舞的一大乐趣就是从配合得到的乐趣。当然，球类集体项目也有配合。但是交谊舞有它的特点：男子引带，女子跟随。完成引带要求两人之间有一定的作用力（作用与反作用），玩味这种粘着力是一种高级享受，也是对神经系统的最好运动和保养。

欣赏中的美：舞蹈中的女性，她的腰身，她的胸胯，她在运动中所展现的容光焕发，是一个静态的女子没法相比的。可以说：静态的美人再美也是有限的，舞蹈中的美是无限的。

舞蹈中的性别角色，领舞为阳，随舞为阴，交谊舞的美就体现在阴阳和谐上。这就是为什么要求男女共舞的道理。如果不会跳交谊舞，就难以得到这种性别角色的感受，应该说是人生的一个极大损失。

与舞伴的情感交流，在高级的交谊舞中，需要对眼神，需要情感的交流，因为没有情感交流的交谊舞是缺少灵魂的。正因为如此，舞伴的情感，不是情人，不是爱人，是一种特殊的异性情感，也是人生中值得珍惜的情感。

俗话说，男女搭配，干活不累。交谊舞是唯一的合情合理合法接近异性身体的运动形式，它带给人的是身心两方面的愉悦，对于一个真正喜欢跳舞的人来讲，舞起来就不会觉得累，经常听人讲，真的跳痛快了，跳完的时候是非常爽、非常轻松的（尽管刚刚过去的两个多小时是在一个接一个不停地实打实地运动中度过的）。

很多朋友以前都建议我去练瑜珈，我不喜欢那种静，喜欢在这种动感超强的音乐中舞起来……

我喜欢跳交谊舞，喜欢穿着长裙跳，长裙在舞起来时，那种飘就跟在秋千上荡起来一样的美，裙儿飘起来了……心儿飞起来了……我醉了……