——露天交谊舞成中老年人新时尚

春天的白日开始变长，傍晚的余晖近7点才渐渐褪尽。就着夕阳余晖，闲散地走在小区的公园，悠扬的音乐声不绝于耳，翩翩起舞的身影在小区公园里显得很引人注目。

不知你是否留意，如今露天交谊舞已成为温州中老年市民生活中的一种时尚。在帆影公园的江畔广场，在南浦居民区的小公园里，在车水马龙的立交桥畔，交谊舞成为城市一道亮丽的景观。清晨和傍晚时分，露天舞场熙攘的人群，如花绽放的舞姿，总是用强烈的视觉效果，展示着温州人健康的精神风貌。

交谊舞是广泛流传于社会各阶层的一种社交性、体育性舞蹈，是一种集交际、健身、艺术、娱乐等功能为一体的文化体育活动。交谊舞最早起源于欧洲，在古老的民间舞蹈的基础上发展而成。20世纪20年代以后风行世界各地，先是流行于宫廷和上层社会，随着社会文化、艺术的发展和进步，交谊舞已成为大众文化。

当前，在全世界包括我国的各个阶层里，都不乏交谊舞爱好者，因之，交谊舞又有“世界语言”和“国际舞”之称。在我国，交谊舞早已成为一项健康的业余文体活动。然而在温州，却是由于近年来露天舞场的兴起，才渐渐得到广泛的传播。

而在这些翩然起舞的人潮中，你总能看见你所熟悉的身影，隔壁的王大妈和他的儿子，楼下的中年夫妇，妈妈的牌友陈阿姨……生活中每一个平凡的身影在此刻都会显得高雅而美丽。笔直的背脊，伸展的双肩，轻轻旋转的花步，每一举手，每一投足，仿佛都让他们变得不似那平日里穿梭于菜场、劳作于厨房的自己。

早些年，人们对于舞厅和跳舞的认识是有几分偏见的，甚至认为去舞厅跳舞是不正经人的行为。确实，有段时间舞厅交谊舞出现了不太高雅的行为，这使得很多想要学习和喜爱这项活动的人望而却步。露天舞场的出现，让很多人不再压抑自己的喜好，坦然地将自己优美的舞姿展现在众人眼中。

交谊舞作为一项高贵优雅的运动，不但可以调适现代人忙碌的生活，舒展身心，并且有良好的社交功能。专家说，交谊舞适合各个年龄层次，特别对中老年人，经常跳交谊舞，会改善身体骨骼、肌肉的功能，也可以提高人体的协调性，特别是人控制重心的能力，跳舞者的走路姿势也可能发生变化，特别是脚着地的方式和踝关节的控制。有很多中老年舞者也表示，自从学会跳舞，以前的肩周炎以及高血压之类的身体隐患都渐渐消失了，更是觉得神清气爽。

一位中年女舞者说：“以前觉得自己身形肥胖，整个一黄脸婆，丝毫没有自信。跳舞让我的气质和修养都有了很好的提高，更有了良好的体型。现在走起路来，人很自然地挺胸收腹，觉得自信满满。”

小帖士

1、老人最好选择节奏慢的曲子，幅度太大的动作量力而行。

2、跳交谊舞时，女士应提臀收腹，如果太放松，起不到健身、减肥的作用，舞姿也不美。

3、因为男女双方都争取把每个动作造型做得更加到位，更加舒展，因此女士在着富有激情的服装同时，应注意端庄大方；男士忌穿短袖、短裤。

4、跳交谊舞能使人的肩、腰、胯、颈椎都得到锻炼，尤其适合颈椎及肩部有疾病的女士健身。

5、心理专家认为，街头交谊舞的特点是有群体性，对愉悦精神、克服忧郁、协调人际关系有好处，建议老年人多参与