“音乐中散步，运动中休息。”这样的描述对于交谊舞是再恰当不过了。作为集健身娱乐交友于一体的运动休闲形式，跳舞受到了越来越多朋友的亲睐。会跳交谊舞将使你能够更好地融入社会交往，在轻歌曼舞中增进友谊，加深朋友间的沟通，同时达到愉悦身心，运动保健的效果。想学或初学的朋友，愿你尽快学会跳好哦。

（1）你所能参与的跳舞活动要尽量参加。学会一样技能，没有一定的练习频度是不行的，俗话说勤能补拙，熟能生巧，学舞也情同此理。多跳多琢磨，才能逐步从不会到会，从生疏到熟练。

（2）多看，细心看别人怎么跳。从看热闹逐步过渡到看门道。模仿也是学习，看在眼里记在心里，观摩多了自己的学跳思路慢慢也清楚了。多问，自己看不懂的或做不来的跳不好的多请教别人。所谓不耻下问，把自己真正放在学生的位置上，向周围懂行的人寻求指导，尤其是熟悉而又跳得好的朋友更可以多多求教。

（3）敢于运步练习。可在舞曲声中独自练习走基本步，体会音乐节拍和舞步的关系，也可邀请别人和自己练习配合动作。不要怕跳不好惹人笑话，谁都是从不会到会的，先来后到而已。勇于迈出你的第一步，成功会在远处向你召唤。

（4）先易后难，循序渐进。从正确的站姿开始，学会标准的双方握持架势，进而涉足三步舞四步舞小拉舞伦巴舞等的基本和常用步伐，逐步学习小拉舞的手上动作和其它舞种的花样动作，在学会上下肢体动作的有机配合中渐进地完成你学会交谊舞的初衷。

（5）音乐是舞蹈的灵魂，要跳好交谊舞，必须培养自己对音乐节拍特有的敏感。可以肯定的说，听不懂音乐节拍就谈不上运步舞场。这里没有什么诀窍，只有多听音乐，特别是舞曲和适合伴舞的歌曲。会辨别其中的“嘣嚓嚓”，“嘣嚓嘣嚓”和“嘣嚓嚓蹦嚓”了，才如同你有了学习交谊舞的“入门证”。

（6）要有坚持学习的思想准备。交谊舞初会容易精通难，即使是所谓的学会，也没有一个固定的标准来界定。在学舞过程中一定还会遇到不少的困难和问题，只有不惧挫折，坚信自己学有所成，通过相当一段时间不断的实践和磨练才能学会跳好交谊舞。

（7）初步掌握基本跳法后，可以有选择地观摩学习一些花样舞步的教学碟，比如“杨艺教你跳华尔兹（吉特帕，伦巴）”等系列碟都是很值得学习的，细细揣摩，你一定会受益匪浅。

（8）有空闲时间的朋友可以报名参加各类交谊舞班的学习，在那里你能够系统地正规地起步入门，虽然有所破费，但可以少走弯路，尽快学会跳好。