音乐是舞蹈的灵魂，动作与音乐所表达的情感相默契，展现音乐美与舞蹈美才是舞蹈的最高境界。

1、交谊舞是一种流动的艺术。

2、寻找理想的合力，是提高交谊舞流动质量的一个很重要的基本功。

3、舞蹈风格的不同，内涵的把握在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。

4、不是我想要这么跳，而是音乐需要我这么跳!

5、基本舞步：炉火纯青的基本舞步，将赋予你强大的实力，当你落脚的时候，应该是个逐渐着陆的过程，而不是直接 垂直放下。重心在两脚之间转换时应该总是柔和又有力的。

6、跳舞手架：手架不变形的原则下，尽量保持适度放松，自然的坚实，不出现僵硬或柔弱的状态。

7、抗力是一对好搭档必备，如果身体掉落就无法感应移动的方向，反应也会有时间落差，抗力的目的是为了保持肩膀与手腕及手肘的稳定;跳舞时除了向上或向下的动作时，当做前进，后退，侧行动作时应维持抗力。

8、音乐处理饱满,动作控制流畅,姿态轻松自然,重心转移不露痕迹,时间感空间感。

9、不管你向哪个方向运动，要保持你的脚与地板轻轻地接触有“漂浮”的感觉。当你落脚的时候，应该是个逐渐着陆的过程，而不是直接垂直放下。重心在两之间转换时应该总是柔和又有力的。这需要正确协调地使 用脚、踝、腿部的肌肉。

10、带着激情跳舞，这里要注意的是神情和眼神。舞步的控制和对音乐的和谐，要让自己的舞蹈真正融入音乐之中，展示音乐美与舞蹈美。

舞蹈是通过形体运动表达情感的一门艺术;是时间和空间紧密结合的一门流动的视觉艺术。从条件上讲舞蹈必须借助人体为工具;其次从人的功能上说：是人类智力的高级娱乐;是情感世界的回味、宣泄和体验。

从舞蹈自身特征来看：需有及强的身体控制力;需有超常的“内模力”和感受力;需具有一定的情感逻辑或情感体验。

舞蹈既是人类的一种心理活动，又是一种人体美和艺术美的审美活动。