八大湖街道一广场，居民们在晚饭后跳广场舞。

“自从开始跳广场舞，我都不用花钱去做颈椎按摩了！”老太魏丽华欣喜地告诉记者 。记者了解到，半岛都市报社联合市人社局 、市民政局和市老龄办将于 11月初举办“老年人广场舞比赛”与太极拳表演，目前已征集到近10个参赛节目。记者还了解到，参赛队伍中甚至有七旬大妈，她们对广场舞十分热爱，每天晚上七八点钟，都要到广场上练一练，有的因为跳广场舞甚至减轻了多年的颈椎病。

七旬老太爱跳广场舞

“一到晚上7点多，我们社区的公园旁边可热闹了，老太太们全都出来跳广场舞。”家住浮山后六小区的高丽萍告诉记者，她们祥云艺术团经常代表浮山新区参加各类比赛，而且经常获奖，广场舞已经成为她生活中不可缺少的一部分。

18日晚上，记者来到浮山后六小区的环湖公园看到，尽管天气渐冷，但还是有许多老人们聚集在这里跳舞。当天晚上，记者随机采访了 6位老人，竟有2位已经年逾七旬。其中一位姓张的老太太告诉记者，“我特别喜欢跳广场舞，我老伴也特别支持我，我在这跳舞，他有时就在旁边看，有时候我跳错了一步，他都能看出来呢。”

“我们几乎每个周都有活动，有的结婚现场还请我们去打鼓，闲不住。”记者了解到，听说半岛都市报要举办广场舞比赛，而且还有奖品，这群可爱的老太太们又忍不住报了名，想要再次展示一下自己的风采。“小嫚，你说我们是跳《扇舞翩翩》还是《中国范儿》呢？”广场舞的小队长高丽萍一边向记者演示一边问。

跳舞对颈椎有好处

“我之前颈椎不太好，还经常落枕，脖子一痛一整天，在家待着哪都不敢去。”58岁的魏丽兰告诉记者，退休前，她一直在企业做文员，因为长期伏案，所以颈椎一直不太好，经常早上一起床，发现脖子僵硬，痛得不敢动，而且一天的心情都特别差。“我女儿看到每天晚上小区外边都有很多老太太在跳舞，也鼓励我出去和她们一起活动，我觉得反正闲着也没事，不如出去走一走。”

魏丽兰告诉记者，2011年夏天，她每天傍晚都和老太太们一起跳舞，“自从开始跳广场舞，我都不用花钱去做颈椎按摩了！”最令魏丽兰惊喜的是，跳舞以后，她颈椎疼痛的次数明显比以前减少了，“以前花钱去做按摩，一个小时四五十块钱，有时候一个周两三次，一个月下来就要400块钱。而现在我只靠跳广场舞，一分钱都不用花，颈椎疼痛真的减轻了很多。”魏丽兰告诉记者，她前段时间找以前的中医大夫看颈椎，大夫告诉她，她的颈椎确实比以前好些了。

不仅如此，魏丽兰在跳广场舞的过程中，还结识了许多朋友，不仅在一起相互切磋跳舞的技法，还经常唠唠家常，双方不仅是“舞伴”，更成为了生活中的好姐妹。“我妈心情舒畅了，人特精神，身体也好了很多。”魏丽兰的女儿张泉告诉记者。

跳舞比按摩更有效

跳广场舞真的能减轻颈椎病？对此，记者咨询了海慈医院骨伤科副主任王开友，他告诉记者，跳广场舞确实能够缓解颈椎病等病症，甚至比按摩的治疗方式更有效。

“跳广场舞不仅是胳膊、腿在活动，浑身上下每一个器官都在运动，头部在扭来扭去的过程中，颈椎也能够得到活动，活动多了，颈椎就会变得灵活，能一定程度上缓解肌肉痉挛，改善血液循环。”王开友告诉记者，跳广场舞属于一项强身健体的活动，而按摩等方法属于被动的活动，效果并不如自己主动活动好。

王开友说，跳舞还能有效预防老年痴呆、心肺和脑血管等疾病。“学习舞蹈不仅能使身体灵活，而且也锻炼了大脑，因为舞蹈的动作很多，就需要调动脑细胞去思考、去记忆，就能有效避免老年痴呆等疾病。”除此之外，王开友强调，人只有经常运动才能充满生命力，在活动中增加肺活量、提高供血量和供氧量，对身心都有好处。不运动可能引发多种疾病，而使身体陷入不适。对此，王开友建议，每天都要进行适量的运动，“对于老年朋友来说，广场舞、健身操和太极拳等运动都是不错的方式。”