准备篇：

1．准备好你的鞋。

不要太紧更不可太松；

要有点跟又不能高到自己觉得高不可太涩更不可太滑――太涩了走不起来，太滑了则停不下来――太涩了转不起来，太滑了更转不起来；

2．准备好你的衣服。

没有袖子的上衣才可以紧，有袖子的上衣要有弹性；

裤子要不怕劈叉，裙子要不怕劈叉、踢腿和转圈；

要有仅为跳舞才穿的衣服，从穿衣服的那个时刻起你就在跳舞了；

没什么人看你说明你穿的还不坏，有很多人看你说明你穿的很成功，所有的人都看你说明你穿的有问题；

3．准备好你的情绪。

记住你今天是去：

（1）娱乐去了；

（2）发泄去了；

（3）学习去了；

（4）聊天去了；

（5）炫耀去了；

（6）拍拖去了。

舞场篇：

1．没有打算与之好好跳的人不要邀请，没有打算与之好好跳的人来邀请不要跳；

2．想套瓷的话在舞曲间隙和休息的时候聊，不要在跳舞的时候聊；

3．你是为了让你这曲的舞伴高兴而跳的，不是为了让你高兴你的舞伴陪你在跳；

4．希望确保你拒绝过的男生再来邀请你时，最保险的办法莫过于先去邀请他。

学习篇：

1．动作能做下来和学会了是两码事；

2．动作做一百遍和练习一百遍是两码事；

3．不论看起来多么简单的动作，做一百遍、一千遍和一万遍，效果也一定是非常不同的；

根据此定理，想确保自己和别人显得不同的话，估计别人做了一百遍的时候你做一千遍即可；

觉得自己笨的人可以增加这个数量，觉得自己聪明的人不可以减少这个数量；

觉得自己聪明得可以减少这个数量的人其实是最笨的人；

4．会十门不如专一门。有一门精通，你会发现至少两门很轻松，对三门有帮助，另有四门可以参考；

5．最容易糊弄的是自己的眼睛，最难糊弄的是老师的眼睛；

6．你的水平永远无法超过老师的眼力，不用指望他（她）挑不出你的毛病来；

7．不明白老师为什么跳的比你好的时候，说明这个动作你还没有学会――虽然明白了也不说明你就学会了；

8．听到老师嘴里冒出从未听到过的评价时，你才可以相信自己真的把动作做好了；

9．动作怎么也做不好的时候，很可能是因为你有问题，有很小的可能是因为你的舞伴有问题，几乎可以肯定的是你们俩都有问题；

10．与其和舞伴争吵，不如把问题留着去问老师；

11．一个人练的时候跳的很好，与别人搭手跳就怎么也跳不好，这说明：

（1）这个动作你练的还不够――也许应该自己再练练，也许应该找个人一起练；

（2）连这个动作需要的基本功你都还没有练好；

（3）恭喜你意识到了上述两种原因可能都有；

12．有时候觉得音乐太快或太慢，问问你的老师，你的基本功还差多远吧；

13．你觉得跳的和你差不多的人，其实往往是别人觉得比你跳的好的人；

14．做起来觉得别扭的动作肯定有问题，没觉得别扭的动作通常也有问题，只觉得稍微有点别扭的动作也可能有大问题；

15．身体的最佳状态往往在感到疲劳以后才开始出现。

《舞林葵花宝典——鸵鸟版》续

1．身体能力是王道

2．舞蹈源于音乐。所以你的舞蹈也要源于音乐

3．学舞要先跳起来。跳不起来再“标准”也没有用

4．学舞要量情适性。适合自己的舞种比起能改变自己的舞种来容易坚持的多

5．学舞要量入为出。没有学不了的舞，但是有学起来时间不够用的舞

6．别人不是因为是职业的才跳的好，而是因为跳的好才能以此为职业的。所以“他是职业的当然比我跳的好”之类的理由不成立

7．有些事情就是别人做得到而你做不到的，这个世界上比你有天赋的人多的很。。。SO。。。为自己定个能达到的目标吧

8．跳舞的时候脑子里只能想到一件事。。。最多三件吧。其他的全~~~部事情都靠在练习中养成的习惯来完成

9．学习新动作时，首先关注的应该是力量在体内的运用方法，想明白后再去关心脚步等其他末节的事情

10．把简单的事情搞复杂很简单，把复杂的事情搞简单很复杂。适合你的老师教的东西不会让你觉得复杂

11．你说男生新学一个舞步该练多少遍吧？

二三十遍？那是皮毛！

一百遍起步！你还别嫌多，还不能偷懒！

你得研究高手mm的心理，

高手mm跳舞图的是个爽，跳了两三年的什么花样没见过啊。。。

什么叫高手gg你知道吗？

高手gg就是做什么动作都能带得mm舒舒服服的，不求花样多！