人老了，各关节也跟着相应退化，时不时地就疼一会儿，而适当运动有助于强健关节。据报道，美国风湿病学会与风湿病健康专业协会年会上宣布的一项新研究称，每周跳一次交谊舞能够缓解关节疼痛。

科学家对200名患者的锻炼项目进行了研究。这些项目包括每周练习一次太极拳、瑜伽、普拉提、交谊舞等。结果显示，约54%参试者的活动情况、情绪、行走能力、睡眠等方面得到了明显改善，运动后疼痛明显缓解。新研究负责人表示，疼痛是影响生活质量的一大重要因素，而适量运动，如每周跳一次华尔兹，就可以帮助关节炎患者减轻疼痛，改善身体平衡能力，减少摔倒次数，或降低摔倒后的受伤程度。