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包装盒：高档木盒
格式:套装,彩色
介质：DVD
碟数: 1
ISBN: 978-7-7989-8419-4
ISRC: CN-F18-11-0301-0/V.G2
出版社：广东音像出版社有限公司出版
全民广场健身舞是在健身舞的基础上，融入了民族民间舞蹈的元素创编而成的。它的动作特点：方向感强，节奏感强，动作简单大方但富于鲜明的民族特点。伴随熟悉的音乐；熟悉的服饰，平添了几分艺表现。这种表现或是自己的；或是生活本身的，或是民族舞蹈赋予人们的一种不可言语的情感力量。著名舞蹈人杨艺先生亲自担任此节目的总监制，并由著名舞蹈人许玮娜、高鹏、王玲玲、申秋燕、张阳、郑亚力以及大家都非常熟悉的来自湖北的刘峰老师、浙江的紫蝶踏歌健身队以及湖南平江健身舞蹈队。
01.《大笑江湖》表演
02.《大笑江湖》第一讲 潇潇洒洒
03.《大笑江湖》第二讲 风风火火
04.《大笑江湖》第三讲 大笑江湖
05.《大笑江湖》背身演示
06.《母亲》表演
07.《母亲》第一讲 雨中花折伞
08.《母亲》第二讲 心灵母亲
09.《母亲》第三讲 祝福母亲
10.《母亲》背身演示
11.《快乐老家》表演
12.《快乐老家》第一讲 天亮出发
13.《快乐老家》第二讲 快乐老家
14.《快乐老家》第三讲 幸福河流
15.《快乐老家》背身演示
您可以通过以下方式欣赏本光盘相同歌曲的交谊舞曲版(以下歌曲列表仅提供给您欣赏，不表示您所购买的光盘内舞曲和以下列表一致。)
跳广场舞好处多多:
★健体：改善心肺功能，加速新陈代谢，促进肠胃消化，消除大脑疲劳，舒缓身心神经，增强健康体质，延缓骨骼衰老等.
★健心：从心理学角度分析：参加健身舞能缓解压力、精力集中、消除疲劳、陶冶心灵，令舞者心情愉快并达到最佳的心理状态.
★健脑：广场舞中的排舞练习可对大脑神经产生不断的刺激作用，有助于减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果.
★健美：体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用.
广场舞小常识:
1.跳广场舞的话夏天你可以穿黑布鞋（舞蹈鞋）。冬天冷了，你可以穿平底的棉鞋，要鞋底很柔软的那种，或者可以穿棉一点的旅游鞋。
2.大众广场舞一共分有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。
3.广场舞主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身操、球操等。
4.不要饱腹起舞。很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞，这样是不对的。饭后应休息40分钟左右，再开始跳舞。
5.不要穿硬底鞋。硬底鞋弹力差，地面反作用力大，容易损伤小腿肌腱和关节组织。老年人跳舞时最好穿运动鞋
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